保健講話を実施しました

　9月30日（水）、第1体育館において、東北学院大学 人間科学部 心理行動科学科 准教授 臼倉 瞳 先生を講師にお迎えし、保健講話を実施しました。

　講話の前半では、「自分も相手も大切にするコミュニケーション」をテーマに、アサーションについて学びました。生徒たちはチェックリストや演習を通して普段のコミュニケーションを振り返り、自分の気持ちを相手に適切に伝える方法について考えました。

 　後半は、ストレスが心や体に与える影響や、自分の変化に早めに気付くこと、自分に合ったストレス対処法を持つことの大切さについて学びました。また、すぐに実践できる呼吸法やストレッチにも取り組みました。

 　今回の講話を通して、自分自身と周囲の人を大切にしながら、よりよい人間関係を築き、ストレスと上手に付き合っていくためのヒントを学ぶことができました。